1、 绿茶
绿茶富含多酚类抗氧化物质，还有其他抗病毒物质，因此对于对抗人体内的自由基是非常有效的。而自由基是人体衰老的最大元凶之一。同时因为绿茶能够清热败火，所以对于因为上火而引起的皮肤粗糙等症状有一定食疗作用，碧螺春甚至有“美女茶”的称号。善活吧网站上也推出了诸如西湖龙井、洞庭碧螺春等绿茶供消费者选择。
2、香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。
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绿茶蜂蜜红枣 女人延缓衰老必吃食物
【导读】绿茶富含多酚类抗氧化物质，对于女性而言，肌肤的老化简直是致命伤，生活中绿茶必不可少。而香菇、红枣、蜂蜜等食物，也可以帮助女性延缓衰老，日常不妨多吃这些抗老食物吧！
专题：
3、大枣
民间谚语：“一日吃三枣，终生不显老”还是有一定道理的。大枣因为富含丰富的维生素C而被人们追捧，同时具有补气补血的作用，确实对抗衰老有一定功效。
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绿茶蜂蜜红枣 女人延缓衰老必吃食物
【导读】绿茶富含多酚类抗氧化物质，对于女性而言，肌肤的老化简直是致命伤，生活中绿茶必不可少。而香菇、红枣、蜂蜜等食物，也可以帮助女性延缓衰老，日常不妨多吃这些抗老食物吧！
专题：
4、蜂蜜
“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。
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