吃什么抗衰老？ 少糖多吃蔬菜和鱼

　　双倍补充维生素d

　　如果说你非要补充一种维生素，那专家建议你补充维生素d。维生素d由皮肤受光产生，但是随着人的衰老，这一过程也渐渐减弱。目前大约一半人的维生素d是缺乏的。这一问题能导致骨质疏松、血管硬化和多种癌症。没有任何一种维生素能这么大范围地普遍缺乏，除非你能大量食用鱼肉来补充。

　　解决面子问题的最好方法就是来源于简单的生活中，只要你注意一些小的生活细节，就能给你带来意想不到的美肤功效！

下一篇：柠檬美白大全 DIY美白面膜&柠檬水