2.粗粮有利于消化
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
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排毒食物：粗粮+水果 助你清除毒素
- 发表时间：2013-09-02 11:17 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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