5、多吃冬瓜
冬瓜中的不少化学成份具有显著的生理活性。冬瓜瓤中的葫卢巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。冬瓜籽油酸具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成份。