远离生锈肌 办公室抗氧化保养大全

　　多吃防辐射绿色食物

　　据科学家研究发现紫色水果里富含的“花青紫”，是天然色素多酚类物质中的一种。

　　除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外，近来，来自日本的研究成果还表明，花青素还有改善视力、防止眼部疲劳的功效。

　　含“花青紫”蔬菜系列的蔬果有茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、紫色辣椒、紫山药、紫扁豆等等。