惊人去皱术 40如少女

　　三、木耳

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。也是中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，若是木耳加枣子的煎汁，效果更好。

　　只是食疗的功效终归太过缓慢，而且每个人身体吸收的情况不一样，所以肌肤恢复光滑的效果终是因人而异。