Step 1 张大嘴要一口咬下巨无霸一样,尽可能地张大嘴,这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼。
Step 2 嘴角向上保持着嘴大张的状态3秒钟,然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉,这样保持5秒钟。注意舌头不要伸出来哟。
Step 3 紧闭嘴巴用力鼓起双颊,保持5秒,再嘟嘴呼气,来回为一组,重复做3次,可增加面颊肌肉的弹性。
Step 4 紧闭嘴巴,用力用力向内吸两侧脸颊的肉,然后用力吹气让脸颊鼓起来,来回一次为一组,重复做3次。
Step 1 张大嘴要一口咬下巨无霸一样,尽可能地张大嘴,这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼。
Step 2 嘴角向上保持着嘴大张的状态3秒钟,然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉,这样保持5秒钟。注意舌头不要伸出来哟。
Step 3 紧闭嘴巴用力鼓起双颊,保持5秒,再嘟嘴呼气,来回为一组,重复做3次,可增加面颊肌肉的弹性。
Step 4 紧闭嘴巴,用力用力向内吸两侧脸颊的肉,然后用力吹气让脸颊鼓起来,来回一次为一组,重复做3次。