我们通过改善饮食习惯、运动、中医理疗等诸多方式加速身体排毒，使之恢复平衡状态。
精油排毒
排毒三步曲
排毒护肤：精油分子很小，能快速进入血液循坏，成为加强机体新陈代谢的助推剂。其中尤以加速水代谢见长，从而推动其他物质的代谢速度。使用后会感到饮水量增多，便秘得到改善，肤色变得红润与透亮。
舒缓情绪：精油释放出的芳香分子通过嗅觉刺激大脑产生反应，激发内心的愉悦感受，情绪也在不知不觉中归于平静。每个人对香气的感受不同，使用精油，并与之建立一种亲密关系。
补充能量：精油植物的生长环境决定它们独特的个。比如，松与柏既耐严寒又能忍酷暑，它们蕴藏着巨大能量，得以承受环境的考验。这类植物萃取出来的精油同样能给处于虚弱状态的人带来呵护，恢复因排毒而消耗掉的身体能量。
排毒方程式
可选择的精油分别有：柠檬、薰衣草、杜松、欧薄荷、橘、柏树、针松、葡萄柚、德国甘菊、罗马甘菊、苦橙花、天竺葵、柠檬马鞭草，等等。
25～35岁：橘2滴＋杜松2滴＋天竺葵2滴＋葡萄籽油10ml
35～55岁：葡萄柚2滴＋柠檬马鞭草2滴＋德国甘菊2滴＋葡萄籽油10ml
55岁以上：橘2滴＋柏树2滴＋苦橙花2滴＋葡萄籽油10ml
排毒小手法
腹部按摩：平卧在床，双腿屈膝，放松腹部肌肉。取2～4ml的调配油，用双手围绕肚脐逆时针打圈安抚腹部，直至精油完全吸收。每日午、晚餐后0.5～1小时进行，持续5～10分钟，可做1～2次。
环境香薰：取4滴橘、柠檬、柠檬马鞭草，滴入20ml的纯净水中，每隔1小时喷洒于居室内。
随身吸闻：在手帕或是纸巾上点一滴上述的复方精油，用来吸闻它的香气。
