●早起喝杯枸杞茶
眼睛浮肿，眼皮沉重，睡意挥散不去，这可是大部分上班族起床时的真实写照。
现在，让枸杞来帮你消除疲劳。中医认为，枸杞甘味平，能够补肝肾、滋养双眼、促进血液循环。现代医学也证明，枸杞可以兴奋大脑神经。所以，早上起床后先喝一杯温热的枸杞茶，就等于给身体充足了电。一般来说，的成年人，每天吃20克左右的枸杞是比较合适的。
●拍拍手提神醒脑
将双手手掌弓起，呈空心状，然后做击掌的动作。整个过程中，手心虽然没有得到撞击，但强大的气流能刺激手心处的穴位和经络，消除疲劳感，身体感觉畅顺了，注意力才能集中起来。
●对每个人都说一句“早上好”
主动与人打招呼，不仅能令你周围的人感到亲切，还能激活你的脑细胞，提高工作效率。另外，“早上好”也能在潜意识中提醒你：打起精神，工作!
●手心搓脚心助睡眠
由于节日的影响还在持续，所以上班第一天的晚上12点，你依然毫无疲倦感，不如尝试以下动作：盘腿坐，右手手心搓左脚脚心，左手的手心搓右脚的脚心，连续几百下后你会感到身体微微发热，睡意袭来，相信今晚你一定睡得很沉。
频道小编提醒：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重健康。
