精华+面膜美白
5、精华+面膜美白
每天睡觉前除了涂抹美白精华外，还可以在有斑点的部位涂抹淡斑精华，这样有利于从肌底抵御黑色素的沉着，防止斑点生成。面膜也是密集美白很有效的渠道，建议坚持每周敷2-3次。有些美白成分如熊果苷等具有一定的光敏性，因此在使用美白精华和面膜要认清光敏性成分，避免在白天使用。
食补美白
6、食补美白
除了日常护肤，利用饮食结构来实现循序渐进的内在养白也是一门学问。山竹、番茄、葡萄、蓝莓、柚子、山楂、樱桃、石榴、柠檬等水果中富含丰富抗氧化剂，味道酸甜可口，不仅满足味觉享受，更为身体补充大量维生素C及生物类黄酮物质，有助于使得维生素C在人体组织中更为稳定，甚至有助于抗炎症和抗癌。
而菠菜、胡萝卜、海藻、花椰菜、大蒜、黄瓜等蔬菜也同样具有抗氧化的功能，他们含有丰富的叶绿素或者富含各种酶、矿物质、维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能。
如果觉得蔬菜瓜果未免太素了，口感细腻的坚果、肉质肥美的鲑鱼、香甜的蜂蜜和醉人的红葡萄酒等食物都具有很好的抗氧化效果。
