食疗的方法总是最受欢迎的，因为食疗不仅可以满足口福，还能安全地令我们变美。美容有许多分类，而祛除斑点是当中最不能心急的，如果用太多强效、速效的产品来对付色斑，很有可能会使皮肤变薄，化妆品中的重金属容易残留在皮肤中，那色斑问题就更严重啦。祛除斑点，不如采用食疗的方法，让享受美味和美丽同步进行。
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女回复美白肌肤。
除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，同样有淡化色斑的功效。
豌豆
《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味，好喝又养颜呢。
长时间的日晒、工作压力、错误地使用护肤品和化妆品等等，都是导致色斑形成的原因。其实过度使用美白产品，特别是一些宣称见效快的祛斑产品，其中含的重金属元素对我们的皮肤是有害的呢。既然色斑是慢慢长出来的，那么我们何不采取慢慢调理的方法去应付呢?爱美编辑带来几种祛斑美食，让你一口一口"吃"掉色斑。
