四、抗衰老防辐射的柠香葡萄紫甘蓝汁
Wifi、蓝牙、微波炉、GPRS、复印机……我们每天生活在这些电磁波里面,长此以往真的不利于哦。许多紫色食材都有防辐射抗衰老的功效,尽情享受酸酸甜甜的呵护吧。
忌:
糖尿病患者
用料:
柠檬1个、玫瑰香葡萄150g、紫甘蓝100g、面粉少许
做法:
1将柠檬去皮,果肉取出去籽备用。玫瑰香葡萄冲洗后,放入混了少许面粉的水中浸泡,时间大约为半小时左右,取出后再次反复冲洗干净。
2紫甘蓝洗净,撕成大片备用。如果用刀切,一些营养成分会顺着刀口流失,所以用手撕比较合适。将柠檬、玫瑰香葡萄、紫甘蓝和约250ml清水放入果汁机中,搅打出汁过滤即可。
这样清洗葡萄:
1.将葡萄一一取下,放在装有清水的容器中。
2.加入面粉。
3.搅和均匀。
4.浸泡片刻。
5.将葡萄捞出。
6.用清水浸泡洗净。
7.这样的葡萄就算洗好了。
五、瘦身美颜的沁香白萝卜番茄汁
白萝卜其实有一种天然的微甜,尤其是新鲜水灵的那种,味道非常经得住细品。如果你的生活最近不是很有规律,经常晚睡造成脸色不佳的时候,就来喝一杯吧!
忌:
病愈休养期间
用料:
薄荷叶10g、樱桃番茄5个、糖1茶匙、白萝卜20g
做法:
1 将白萝卜洗净,刮去外皮,切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬,放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜,仅仅是个头大,但是分量明显和个头不成正比。
2 薄荷叶清洗干净,樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中,搅打出汁后加糖搅匀即可。
六、养颜的蜜香紫苏芦荟汁
让一个想办法讨老婆欢心,与其送她戒指手机,还不如给她弄一杯女人味十足的饮品,美容养颜,又带着一抹让人倾慕的暗香。
忌:
孕期女、体弱虚寒者。
用料:
食用芦荟80g、紫苏叶2片、金桔4个、黄瓜1根、蜂蜜2茶匙
做法:
1 食用芦荟洗净后,将外皮去掉,留下中间的瓤,切块备用。紫苏叶洗净,放在一旁备用。
2 金桔去掉中间的核,桔皮不要扔掉,以便制作其它果汁时使用,且桔皮放在哪里,哪里就有清新的香气。
3 黄瓜仔细搓洗干净后,去掉两端,切块,和芦荟、紫苏叶、金桔一起放入果汁机中,再加入约300ml清水搅打出汁,略加过滤后,以蜂蜜搅拌均匀即可。
芦荟这样去皮:
1.将芦荟洗净。
2.将两侧边缘削下。
3.把凸起的 一面朝上,刮去上面的皮。4.再将最后一面的皮去掉。