女人想要皮肤白皙吃些什么好 美白食品推荐

　　牛奶

牛奶

　　在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，是极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助;除此之外，牛奶亦含有多种的维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。对于很多人来说牛奶对皮肤白皙是很有帮助的。

　　皮肤想要白皙多吃这些食物也是很有必要的，除了这些饮食外，这白皙的皮肤也需要一个良好的生活习惯，这是很多人都缺乏的。