每个女人都是希望自己永远的年轻，因此抗衰老是每个女人的终身事业，想要抗衰老要怎么弄呢?除了做好保养工作外，还应该多吃具有抗衰老效果的食物，下面这几种一定要多吃。
抗衰老
蓝莓
蓝莓具有很好的抗衰老效果，它还有丰富的花青素，它可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。花青素能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维,对皮肤的作用扮演者双重角色:一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联，还能保持皮肤的柔顺光滑。所以想要皮肤好的妹子，可以多吃些蓝莓哦，经常对着电脑的更加要吃。
女人如何抗衰老
石榴
红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王。它的抗氧功效是绿茶的3倍，更是维他命C的20倍，维他命E的50倍，能够帮助肌肤排毒，消除暗沉，让肌肤恢复白皙无暇。
女人要如何抗衰老呢
牛油果
其实牛油果是非常好的美容果，很多人都不知道。富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性。不过牛油果脂肪较高，所以肥胖的美眉要注意了，不能吃太多，小编建议大家可以多吃上面两种食物。
抗衰老除了在护肤保养之外，其实在饮食方面也是有很大的帮助的，所以以上的食物你可以多吃哟。
