许多的人都尝过长痘痘的滋味，在治好痘痘以后通常都会留下许多的疤痕和暗疮。相信许多人都想要了解如何预防青春痘，一下就是本人过于如何预防青春痘的一些小经验，希望能对大家有所帮助。
长痘痘怎办呢？
长痘痘一般来说都是由于内分泌失调所致的，而我们吃的食物不对的话往往会引起内分泌失调，所以我们要吃的对。不要吃容易上火的食物，像烧烤呀，油炸类的食物。不要吃那些高热量的食物，像奶油，巧克力之类的。平常的时候多吃一些水果蔬菜，机健康又美容。
还有就是由于细菌感染所致的螨虫滋生，所以这就要求我们要注意个人的卫生。不要经常用手去触摸脸部，容易引起脸部的细菌感染，不要用过硬的不干净的毛巾擦洗脸部，容易擦伤，引起发炎。
在洗脸的时候也是有窍门的，一般来说，洗脸的时候可以少量的加一些食盐，可以消灭一些细菌和螨虫，又能去除脸上的油脂和汗。但是一定要冲洗干净脸上的盐分，避免脸部肌肤绷紧。
面膜去痘
由于夏天人体的油脂分泌很旺盛。这时候，如果人们的毛孔管壁比较光滑，让油脂能够顺利地排出，还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说，夏天人体的代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗得比较多，各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏，这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内，时间一长，毛孔内部缺氧，这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长，使皮肤形成炎症效应，也就是毛囊炎。
中医针灸祛痘的原理是根据每个人的长痘具体原因，比如饮食结构不合理、肺火、胃火或者脾胃不调等，针对性的刺激人体穴位，“虚则补，实则泻”，调理气血和脏腑的功能，实现经络通畅，达到祛痘美容的目的。
去痘期间多补水
针灸祛痘的优势一方面可以排除体内毒素，调节内分泌，控制油脂腺分泌，收缩毛孔，对急性期、炎症明显的痤疮效果尤佳;另一方面可刺激血管扩张，改善机体的微循环，增加面部的皮肤营养，促进面部的色斑吸收、创面的愈合和痘印的消退。
刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。
注意事项：
多喝白开水，增加排尿量，加快新陈代谢，排除一些体内的垃圾。增加体育锻炼增强免疫力。
长痘痘的原因有很多种，对于去痘肯定要对症下药才是有效的，以上的方法希望对你有帮助哟。
