不再为老去找借口 只要为年轻寻理由

年轻富于我们平滑的肌肤和不老的容颜，所以，我们每天总爱多看几眼自信的自己，曲线优雅美丽，精神饱满向上。可是岁月划过我们的肌肤，我们知道。

要如何拖住时间的脚步、抵抗衰老的进程可以说是每个女性应该时刻在意的。那么，不妨摆脱复杂繁琐的食物料理，通过极具抗氧化的水果来分秒解决岁月难题。

蓝莓

莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，以及比维生素E还强50多倍的花色素，其抗氧化能力非常强。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!建议私用新鲜蓝莓，如果吃不到新鲜的，可以尝试蓝莓罐头或是冷冻蓝莓。