每个美眉都想拥有一个清透的好肌肤吧！其实好肌肤除了可以通过化妆品和护肤品保养外，内在饮食也很重要哦！多吃蔬菜水果对肌肤的好处真是大大的！所以想要好肌肤的美眉们快来看看什么水果对肌肤最好！
好肌肤吃出来
水果篇
蓝莓
蓝莓
蓝莓中含有多种氨基酸和抗氧化成分，有延缓衰老、细肤养颜的功效。而且蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有减脂的作用哦!
苹果
苹果
我们最常见的苹果可以促进肌肤的弹性，还有益于减肥哦!
西瓜
西瓜
炎热的夏天来一口西瓜再爽不过了!那你知道西瓜也能让我们越吃越美吗?西瓜兼具增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽等功效哦。
香蕉
香蕉
和菠萝一样，香蕉也可以帮助滋润皮肤哦~同时还能润肠道，清宿便，让你一身轻松。
木瓜
木瓜
木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，这些蛋白酶可以溶解和分解死亡细胞中的蛋白质，从而起到去角质的功效。
石榴
石榴
石榴中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，有很好的排毒、抗氧化功效。
柠檬
柠檬
柠檬可以促进新陈代谢，有美白、祛斑的功效。想要美白的姑凉记得柠檬水要晚间喝哦~
蔬菜篇
西红柿
西红柿
西红柿是番茄红素最丰富的食物来源，具有很强的抗氧化活性，有抗衰老的作用。同时，西红柿还有防晒和消炎的功效哦~
土豆
土豆
小小的土豆也有大作用哦~土豆不仅能抗衰老，还能活血消肿，对皮肤湿疹也很有疗效哦!
黄瓜
黄瓜
黄瓜的含水量非常高，富含维生素，清热祛湿的同时还能减肥、美白。
上面的水果各位美眉有没有记牢啊？希望大家都能吃出一个健康水果肌！
