美白的食物-蘑菇
美白的食物-蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
美白的食物-燕窝
美白的食物-燕窝
燕窝含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力,具有滋补,美白的功效
美白的食物-西红柿
美白的食物-西红柿
西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,西红柿还有一定保肝护肝的作用。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。
美白的食物-樱桃
美白的食物-樱桃
樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素,分别是胡萝卜素和维生素C。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。
美白的食物-蜂蜜
美白的食物-蜂蜜
蜂蜜是一种天然的美白产品,内用外用都行。外用就是用蜂蜜洗脸,这样可以大大的增强肌肤的活力,避免黑色素的堆积,预防肌肤干燥的发生。内用就是常见的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基,这种氧自由基专门清楚人体内所残留的垃圾,因此它可以减少色斑,皱纹的发生。常喝可以让你的肌肤更加的光滑。
美白的食物-芋头白米粥
美白的食物-芋头白米粥
材料:芋头100克,白米50克,红糖适量。
做法:先将芋头洗净去皮,切成小块,与米同煮做粥,粥成将芋头块捣成泥状,加糖作早餐食之。
功效:有健脾清肠的作用,类似于山药,还可以美容养颜,有美白的效果。
美白的食物-山莲葡萄粥
美白的食物-山莲葡萄粥
材料:生山药切片50克,莲子肉50克,葡萄干50克,白糖少许。
做法:将三物同煮熬成粥,如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥,加糖食之。
功效:可以使面色红润,抗衰老,使肌肤白嫩。
美白的食物-草莓
美白的食物-草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。