据报道，近日，郑州有一大叔，坚持裸身在楼顶上锻炼了两年，吓得周边的居民都不敢打开阳台窗户。这画面，真是太美不敢看啊
昨天，家住郑州市纬四路5号院的居民李女士反映，邻近的纬四路15号院一居民楼上，常有一男子光着身子晨练。
李女士称，每天早上5点，男子就会出现在对面楼顶，每次锻炼1个小时左右。有一次她去阳台晒衣服，看到男子裸身锻炼，之后再不敢打开阳台窗户。
“男子还自制运动器材，将绳子绑在铁护栏上，用脚钩住绳子做仰卧起坐，有时沿着护栏跑步。”一名居民称，男子约50岁，在楼顶健身已有近2年，曾经报过警，但都没找到该男子。
昨天上午11点，花园路巡防队员来到男子经常锻炼的居民楼发现，该楼只有一个通道可通向楼顶，但铁门已经上锁。多名居民称见到过男子在楼上锻炼，但都不认识该男子。
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裸身运动到底好不好呢？
核心提示：裸身运动到底好不好?裸身运动有哪些好处呢？下面就来具体的了解一下。
一：看动作——更标准
无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。
二：看身材——更苛刻
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
三：看效果——更直接
长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。
四：看新陈代谢——更快
裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。
五：看对比结果——更健康
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
六：看减肥过程--更兴奋
裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
七：更适合局部减肥
裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
小编提醒，裸体运动虽然好处多多，但至少不能给周围的人带来困扰哦。
