情绪中暑指的是什么？据报道：近日，一男子喝醉酒回家，妻子好言关心，没想到却被丈夫骂“你去死吧”，最后妻子一气之下竟然真的跳楼了，所幸楼层不高捡回一条命。
醉酒丈夫闹事，妻子气急跳楼
7月4日19点半左右，家住长沙树木岭的郭女士的丈夫醉酒回到家中，郭女士“唠叨”他，“你有高血压，不要再喝酒了。”
没想到好言相劝，惹来一顿骂，“他喊我去死，还打开窗户要我跳下去。”气急了的郭女士踏上窗台跳下，丈夫赶紧上前拉她，却没有拉住。所幸郭女士家住二楼，坠楼后并无生命危险，但造成双腿、脚部7处骨折。
7月6日上午，病房内的郭女士说：“当时觉得很绝望，一气之下就跳了。”
【事件2】
同事吵架，劝架者被咬断手指
和郭女士同一医院的谢先生来自娄底，7月4日当天，因为两同事吵架，谢先生前去劝架，被其中一方咬断了右手手指的神经、骨头。由于伤势太重，被紧急转往长沙进行接指手术。
谢先生不愿意更详细地向记者介绍事件的经过，只说：“我们同事关系一向很好，当时他可能是气急了。”
【数据】 夏季是“情绪中暑”高峰期
据长沙120急救中心历年统计数据，每年夏季，接110的转接电话达到一年高峰。“夏季晚上，不少年轻人喜欢聚在一起喝冰啤酒解暑，有的人在醉酒后情绪失控，极易因小事引发争斗，甚至大打出手。于是这段时间，因口角之争引发的打斗、砍伤事件也层出不穷。”
针对郭女士和谢先生的遭遇，心理专家丹妮分析指出：“他们已经情绪中暑了。”
“情绪中暑”又称夏季情感障碍综合症，是一种心理学疾病，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象。
支招
调食谱、多运动有助情绪降温
心理专家丹妮说，要避免因“情绪中暑”带来的悲剧后果，就必须学会给情绪降温，最有效的方法有两种：一是冷处理，二是多运动。
冷处理是避免跟对方继续冲突对话，把即将发生的悲剧或闹剧转化为更具建设性的沟通方式。运动能产生让人愉悦的内咖肽，从而避免负面情绪给自身或他人带来的伤害。
丹妮介绍，除了以上方式，还可通过调整食谱从饮食上来控制暴脾气。人体缺铁时，情绪容易不稳定，所以可多食用瘦牛肉、猪肉、羊肉等;人体缺钙也易情绪波动，建议每天喝500毫升豆浆或吃100克以上豆制品;膳食中缺乏维生素B时，也容易情绪不稳，可通过食用全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，以及橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜等果蔬来补充。
知识延伸：
情绪中暑指的是什么？
所谓“情绪中暑”是指在持续高温期间，人们往往情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，心境低落，行为失常，并固执地重复一些行为行动。
1、情绪中暑的基本定义
人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、乱发脾气、记忆力下降等现象，心理学上称之为“情绪中暑”。
2、情绪中暑产生的原因
情绪中暑在夏季，由于高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，一些人会出现心烦的表现。有的人即使本身所处环境并不热，也会因为看到窗外强烈的光照等而产生烦躁的情绪。除了气温变化之外，不良情绪还与人出汗较多、睡眠缺乏和饮食不足有关。
这些不良因素会导致人体电解质代谢障碍，影响大脑神经活动，而出现情绪和行为方面的异常。另外，夏季，人的植物神经系统也容易出现紊乱。植物神经系统主管人的消化系统，也影响着内分泌系统，植物神经紊乱会使人多梦，降低人的睡眠质量。
另外，不仅仅有自然高温的原因，还有城市环境和社会压力的因素。高压力、高速度还是一些大城市的主要生活节奏，高速发展过程中带来的环境、资源和社会问题，在一段时间内还将存在。
3、情绪中暑的主要症状
“情绪中暑”的主要症状是心情烦躁、易动肝火、思想紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣，不少人常因微不足道的小事与他人闹意见，自己也觉得内心烦躁，不能静下心来思考问题。
专家们指出，在正常人群中，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其是气温超过35摄氏度、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，“情绪中暑”的比例会急剧上升。
4、情绪中暑的预防
①、要重视夏季的饮食起居。大热天时，应尽量增加休息时间。饮食宜清淡，少吃油腻。要多饮水，以调节体温，改善血液循环。多吃“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、破、咖啡、菊花、金银花等，都有良好的“清火”作用。同时，要少吃辛辣的食物，少饮烈酒，不抽烟。
②、要避免在最炎热的时候外出，同时也不要在封闭的空间中待得过久。居室要注意通风，通风可以迅速散去人体周围的热气及减少空气污染，使人产生“凉快”的感觉。特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗。中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调。
③、还要注意心理调节，在炎炎夏季要“静心、安神、戒躁、息怒”。遇到不顺心的事，要学会情绪转移以“冷处理”。
④、要有一点幽默感。幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到自我宽慰的作用，有利于维护良好的情绪。（来源:三联）
