• 中国长寿地图出炉 中国长寿排行榜完整榜单

  • 发表时间:2015-10-21 16:39 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 据报道,中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一绘制出中国长寿地图,将中国省安长寿情况作出排行。

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    百岁老人多在南方

    根据全国人口普查的最新数据,目前我国百岁老人多分布在南方,沿江河流域分布,主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等五个地区,且多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区。

    长寿老人有区域聚集性,这提示我们,长寿与自然环境和气候条件有着密切的关系。

    气候温和

    这些长寿区年均气温大多温暖,年降雨量充沛,大部分地区河网密布,空气湿度较高,日照充足。这些良好的因素构成了气候宜人、空气清新的特定条件,对人们寿命的延长起到积极的促进作用。

    山区植被茂密、空气好

    长寿老人多集中分布于丘陵山区,那里工业、噪声等污染较少,加上植被茂密,空气富氧离子含量高,有益于健康和长寿。

    水系发达

    美国疾控中心的相关数据表明,很多疾病是由于水摄入不足引起的。水多的地方,人也容易长寿。

    气候寒冷,影响寿命

    东北和西北地区冬天寒冷漫长,气候变化剧烈,空气干燥,因此长寿老人偏少。

    迄今为止,中国老年学和老年医学学会认定的“中国长寿之乡”有60多个(以县、市为行政单元),但没有一个在东北。

    寒冷

    气候寒冷,人体的心血管系统对外界温度的变化很敏感,增加了冠心病的发生率。寒冷会令人体的外周血管收缩,从而使血压上升,心脏负荷增大,增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率。寒冷还会让人容易感冒,易患呼吸系统的疾病。

    干旱

    研究发现,长期生活在湿度较低的环境中,可导致人体免疫能力下降。当空气湿度低于40%的时候,鼻腔和肺部黏膜上的纤毛运动减缓,易引发呼吸道疾病。

    海南是个长寿岛

    海南是全国百岁老人密度最大的省份。据统计,目前海南有百岁及百岁以上长寿老人1371人。换而言之,海南平均每10万人就有百岁老人13人。海南的长寿指数居全国之首。

    长寿指数是90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比,它反映地区的长寿水平。

    长寿老人四大特征

    1、良好的睡眠

    一项老人睡眠状况的研究表明,随着入睡时间的延长(超过30分钟)和睡眠效率的下降,死亡率会增加。

    本次调查显示,百岁以上老人平均睡眠时间为9.6小时,80~99岁老人睡眠时间为8.33小时,而60至79岁低龄老人睡眠时间只有7.64小时。

    2、患病次数少

    统计表明,老年人口患病及住院的高发年龄在60~79岁,随年龄增加,患病次数及住院次数减少,百岁老人平均两年患病不到一次。所以,在80岁之前,即便身体状况不理想,也别对长寿悲观失望。

    60~79岁可能是一些老年病的高发年龄,在这一年龄段,老人由于年龄增加,身体健康状况下降,患老年慢性病的比例较高。但度过了这一时期的老年人,由于较好地适应了年龄变化带来的一些不利条件,能抵御来自身体以及外界条件变化的挑战,患病的比例迅速降低。

    3、积极的心态

    老人积极心态是指遇事总能想得开,并感觉与年轻时同样快乐;消极心态包括紧张、害怕和孤独等。心态积极的长寿老人所占的比例远远高于消极心态,一半以上的长寿老人困境时总能想得开。

    4、膳食清淡、蔬菜比例高

    五个长寿之乡的老人,饮食整体上以清淡为主,多以大米和面粉为主食。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分,90%的长寿老人每天食用蔬菜。

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    103岁的徐桂英老人坐在桌子前打麻将,面前一长溜“长城”,刘天智说,赶到周六周日,老太太能从上午8点一直打到天黑,精神头好得很,而且老太太打麻将水平相当高。

    “原来俺家住在马寨湾刘村,因为村里拆迁了,才搬到了俺二哥家里来了。”一侧坐着的老太太三儿子刘天智说,老太太103岁了,眼不花耳不聋,与人交流没有任何问题。现在,老太太直系以下一共五世同堂,共138口人。“第139口人马上就要出生了。”

    刘天智说,他们兄弟姐妹7人,母亲徐桂英的娘家是南四环南徐庄村人,父亲1976年去世,大姐前不久去世,81岁。“我母亲从来不打骂我们,让我们去干每件事都是循循善诱,以理服人。我爷爷奶奶都是 高龄去世的,母亲对她的公公婆婆都非常孝敬。我们兄弟3人娶了媳妇,也跟着母亲学,个个都很孝敬她。”老人也从没有和邻里发生过口舌之争。

    老人在吃上没有啥讲究。“她这40年来最大的特点是,睡眠多。就像现在,如果她不打麻将,一会儿就瞌睡了,就要去休息。有时出去走一走。”刘天智说,母亲每天都快乐地生活,“她心里不装事儿”。

    “这20多年来,我们兄弟是轮流照顾老人。”刘天佑说,20多年来,不论老太太到谁家,都是住家里最大的床,而且都是他们兄弟给妈妈暖被窝。“我75岁了,给自己的娘暖被窝,恐怕全河南省都不多,你想想那种心情和心理,真是幸福。”

    正聊着,老太太从麻将桌边下来了:“他们对我都好,都想接我去他们家里住,他们工作太忙,我怕去了给他们添麻烦,在他们这里没有麻将打。”

    昨日,记者与老太太户籍所在地马寨公安分局联系,负责户籍和后勤的靳警官介绍,徐桂英老人是他们一直关注的对象之一,是郑州已知的百岁老人中最健康的老人。“老人长寿的原因,我觉得最主要是家庭和睦,人不生气就不易患病。希望徐桂英老人更加健康快乐地生活。”

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