近日，何洁公开瘦身食谱。大家都知道何洁一直都在坚持健康减肥，除了每天适量的运动以外，也要保证每一餐都吃好。何大宝平时是怎么吃的呢？
何洁
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午餐：100g肉+300g白萝卜和胡萝卜
午餐：150g肉+100g水果
晚餐tips：50g肉+100g蔬菜
（据何洁微博）
何洁
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近日忙于瘦身减肥的何洁公开了自己的减肥食谱，一直坚持健康减肥的她自曝刚出道时曾急于减肥，吃过一些减肥药，对身体非常不好。现在瘦身速度虽然不快，但绝对不会吃减肥药，并呼吁大家也要健康减肥。何洁非常重视餐饮的搭配，每天都会摄入足量的蛋白质和蔬菜，还会跟据当天的身体状况对餐单进行调整。
除了健康饮食以外，何洁还每天坚持适量的运动，通过运动让体脂肪下降，就连外出赶通告的间隙也会抓紧时间运动。何洁建议大家选择一项自己喜欢的运动每天坚持做，比如她就经常去舞蹈教室跳舞。
