郑欣宜不惧变胖热爱运动 减肥全攻略告诉你

3、专业活动

接下来最主要的就是活动塑形了，好在郑欣宜也是个喜欢动的性情，所以活动关于她来说并不像节食一样的费劲。除了请健身教练传授专门的有氧减脂活动以外，欣宜也很喜好游水和逛街，并且瘦下来之后，每次去购物关于欣宜来说都是一种享用。

4、吃高纤减肥餐

早餐：鲜莓高纤乳酪（新颖草莓/蓝莓+低脂乳酪+2汤匙燕麦）

午餐：田园杂菜鸡肉卷+橙子1个。零食：喷鼻蕉一根（晚上6点前）

晚餐：番茄杂菜养分汤2碗连汤渣（番茄+土豆+西芹+牛肉）