瑜伽
源于古代印度的瑜伽至今已有数千年的历史，现代人所称的瑜伽则是包括调身的体位法、调息的呼吸法和调心的冥想法在内的一系列的修身养心方法。瑜伽锻炼不仅可以愉悦性情、放松身心，而且可以健康减肥，每小时轻松甩掉近250卡热量。动作舒缓、简单易学的瑜伽已经成为都市女性最爱的休闲运动方式之一。许多欧美明星都是瑜伽运动的忠实拥护者，巴西超模Gisele Bundchen怀孕八个月仍然坚持练习，瑜伽达人Hilaria Baldwin更是在任何地方都能随时练习，而澳洲甜心Miranda Kerr对瑜伽的热爱更是众人皆知。
米兰达可儿
正在聚精会神练习瑜伽的Miranda Kerr更加优雅迷人
坚持不懈的瑜伽锻炼正是Miranda Kerr保持身材的绝招，她曾表示：“我能在怀孕和生产后保持良好身材的原因是我在这期间一直在做我保持了十多年习惯的瑜伽练习。瑜伽的确让我的身体状态越来越好，尤其是在哺乳期间起到了很美妙的作用!”瑜伽对于减缓释放压力、促进血液循环、瘦身减肥排毒都有显著功效。Miranda Kerr长期将昆达利尼瑜伽和哈达瑜伽的练习相结合，它们不仅能让身体和心灵都趋于平和，而且能使思想、身体和精神都达到极佳状态。
Miranda Kerr唯美瑜伽照
Miranda Kerr喜欢在Instagram晒出自己在世界各地独特美景前练习瑜伽的气质 造型
