任何劳损性疾病都和生活习惯有关系,女性关节疼痛有一个很大的原因在于长年穿高跟鞋!高跟鞋让人踮起脚尖,自然而然地抬头挺胸,收腹提臀,塑造出了女性美丽的风采,确实让人心动。但我们也不能太忽视高跟鞋带来的负面作用,它会大大地增加膝关节病的发病率。穿着高跟鞋,上下楼梯时最容易损伤关节。上楼也好,下楼也好,关节所承受的压力,要远远大于穿平跟鞋的人,大约是体重的3倍;下楼时更是高达7~9倍。
高跟鞋无形之中造成这么一个堪称“巨大”的压力,远远超乎我们的想象!往往年轻的时候没有感觉到关节不适,刚过三十或者四十岁关节疼痛就突然爆发。穿高跟鞋,要适时、适度和适可而止,不要经常穿,不要穿太高。高度有极限,高到让脚踝整个都直绷着,就影响血流了。如果必须穿高跟鞋,那就和平跟鞋交替穿,及时放松膝盖所受到的压力,这对于保护膝盖,避免关节炎来说是必不可少的。