石榴，是一种非常常见的水果。红红的石榴不仅外表美丽，里面的果肉颜色也相当诱人，甜甜的汁水更是让人吃了停不下来。
都说猕猴桃是维C之王，其实，石榴富含的维生素C也很高，是苹果或梨的两部。还有，石榴不但具有防止冠心病、高血压的功效作用，还可增加食欲，健胃提神，解酒醒酒。
只是，孕妇能吃石榴吗？孕妇吃石榴好吗？
关于孕妇能不能吃石榴，咱们最好先去了解清楚石榴的功效作用，然后再来回答孕妇究竟可不可以吃石榴这个问题。
【石榴的营养价值】
石榴中含有较为丰富的营养物质，其中每百克可食部分
蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。
此外石榴中还含有苹果酸、柠檬酸、果胶、甘露醇等有益于人体的营养成分。石榴既可鲜食，又能加工成清凉饮料，以其酿酒别具风味。
【石榴的功效与作用】
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
2、抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
