（二）在外——公共场合
公共场合，想让所有人都注意到你孕妇的身份，不吸烟，是绝对不可能的。所以，躲才是正经。
1.戴口罩。如果去的地方是吸烟较多的公共场所时，选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽不能完全隔绝，但可以将危害大大降低。
2.尽量去无烟区。现在很多公共场所都禁烟了，无烟区还是不少滴，当然空气最好的地方莫过于大自然。
2.和吸烟的人们打“游击”。想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。
（三）餐厅
“饭后一支烟”是很多男人的陋习。虽然现在很多的餐厅都有“禁止吸烟”的名牌标志，但很多人仍然熟视无睹，饭后依然吞云吐雾。所以，当孕妈咪在外就餐时，请一定要注意二手烟的吸烟人群。
1.选择高雅无烟餐厅。选择禁烟的西餐厅或者环境好点的中餐厅就餐。
2.口头制止。向吸烟人表明自己孕妇身份，希望他能体谅一下不吸烟或者去其他地方吸烟。
通过以上内容我们可以了解到，孕妇吸入二手烟对胎儿和自身都造成很大危害，如果家中老公有抽烟习惯请尽量让他戒烟，出门在外注意避开有烟环境，给自己一片清新的空气。
