石榴是秋季的一种应季水果，它含有人体所需的多种营养成分，包括维C及B族维生素，有糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。吃石榴可以提高人体的免疫力，促进铁的吸收。
毋庸置疑，我们普通人吃石榴是不用忌惮什么，但处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗？孕妇是石榴需要注意些什么？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。
一、孕妇可以吃红石榴吗
鲜艳夺目、红似玛瑙的红石榴有很高的营养价值，其口味酸甜可口。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。红石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。红石榴的功能这么强大，孕妇当然可以吃。
二、孕妇吃石榴的好处
1. 促进铁吸收
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
2. 补充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
4. 减低胎儿大脑受损几率
有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
