当宝宝出生之后，妈妈就担负起哺育小宝宝的责任，小宝宝需要依靠母亲的乳汁来获取营养。当小宝宝到了一定月份之后，就需要给小宝宝停止母乳喂养了。
在不给小宝宝喂奶的初期，妈妈们乳房中的奶水会胀痛得很难受。那怎样可以缓解乳房的胀痛感呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。
一、冷敷减充血，热敷助软化。
挤出多余母乳后用冰水敷乳房可以减缓肿胀和发红的情况。而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。
二、肿胀发红勿停止，多吸热敷可轻挤。
如果乳房发生肿胀发红的情况，不必要停止母乳，可以让宝宝把部分母乳吸出，有利于缓解疼痛。若宝宝吃不尽，可以在热敷、按摩乳房后，用双手从乳房根部向乳尖顺着挤压，挤出一部分乳汁，以缓解疼痛。注意手劲要适量，不要过度用力。妈妈也可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，吸出剩余的母乳。
三、走鱼走油走汤水，凉酸食物可回奶。
鱼肉、羊肉等富含蛋白质的汤水可以刺激乳汁分泌，断乳期间要禁止饮用。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂等酸性、凉性食物也有回奶的作用，可以适量多吃。
