食盐、罐头…这20种食物千万别让宝宝多吃 2013年02月17日 15:12:35 来源： 凤凰中医
导语：养生必知:父母警惕！这20种食物千万别让宝宝多吃(图)。健康活泼的宝宝，是每一个爸爸妈妈所渴望的，所以在养育自己宝宝的过程中是千般万般的谨慎，但是你认为这样就万无一失了吗？错！在饮食上更需要多加当心，看看以下这20种食物，你是不是经常让你的宝宝吃呢？赶快住手吧。
养生必知:父母警惕！这20种食物千万别让宝宝多吃(图)
1、桔子
桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
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食盐、罐头…这20种食物千万别让宝宝多吃 2013年02月17日 15:12:35 来源： 凤凰中医
养生必知:父母警惕！这20种食物千万别让宝宝多吃(图)
3、鸡蛋
鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。
故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
4、浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
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食盐、罐头…这20种食物千万别让宝宝多吃 2013年02月17日 15:12:35 来源： 凤凰中医
养生必知:父母警惕！这20种食物千万别让宝宝多吃(图)
5、果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6、咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。儿童不宜常吃多吃咸鱼。
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