县区新闻
宝清县 集贤县 友谊县 饶河县 尖山区 宝山区 岭东区 四方台区您当前的位置 ：双鸭山新闻网 > 服务指南 > 健康 > 名家养生 正文
很多辅食吃法过时新妈妈要赶快修正
2013-02-20 09:23:30
东北网双鸭山2月20日讯 如何添加辅食一直是新妈妈们最关心的事情，而在宝宝4个月时添加辅食、刚开始应该给宝宝吃蛋黄等观念也是许多妈妈们所认可的。但实际上，像其他学问一样，婴幼儿科学喂养也是一个不断发展、提高认识的领域。传统上认为正确的做法，现在有可能成为误区。很多辅食吃法都过时了，新妈妈们要赶快修正。
误区
4个月就添加辅食
前些年，国内建议宝宝4个月要添加辅食，但世界卫生组织建议6个月以内纯母乳喂养。也就是说，婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月。当然，除月龄外，宝宝体重达到出生时的2倍，24小时奶量达到800~1000毫升，也可以作为添加辅食的参考。
蛋黄作为最初的辅食
蛋黄中的铁很难吸收，而且是最容易导致宝宝过敏的食材之一，因此，蛋黄不应作为最初的辅食。宝宝吃的第一口辅食应该是婴儿米粉(加铁)，其铁含量高，又不容易引起过敏。另外，果汁、菜汁等也不能作为正规的最初辅食添加。
吃米粥不吃婴儿米粉
家庭自制米粥是一种不错的辅食，但不能代替婴儿米粉，尤其是添加辅食的早期应选用婴儿米粉，不用米粥；后期也应以婴儿米粉为主，仅辅以少量米粥。这是因为婴儿米粉是一种营养丰富的配方食品，在大米的基础上，还根据婴儿需要添加了铁、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素C、B族维生素等多种营养素，营养价值更高，与自家熬制的米粥完全不是一回事。
小食品是婴儿辅食
许多婴儿用品店都出售各种做成奶豆形状、小动物形状，或有儿童图案的小食品，但很多并不是婴儿辅食。婴儿辅食类产品有专门的国家标准，购买时，一定要认准产品标准号，只有标有GB10769—2010(婴幼儿谷类辅助食品)或GB10770—2010(婴幼儿罐装辅助食品)的才是正宗的辅食。
辅食必须是软、烂、糊、汁状
早期添加辅食时，必须是汁状或糊状，以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长，应该逐渐过渡到较软的固体如煮蔬菜，硬固体食物如水果、饼干等，这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化等。倘若一味坚持软、烂、糊、汁，会使宝宝咀嚼、消化能力发育落后，迟迟不能接受固体食物，影响营养素摄取。
吃很多水果
很多家长以为水果营养高，宝宝爱吃，每天给他们吃很多水果。其实宝宝根本不需要那么多水果，因为他们的胃容量十分有限，吃较多水果势必影响吃其他食物。满一周岁时，每天蔬菜水果各25~50克即可，不到周岁宜更少一些。50克水果大约等于一根香蕉的三分之一。
作者： 来源： 编辑： 杨宏图
相关文章
