减肥达人五日营养减肥餐单！

　　周日减肥餐单：

　　早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。

　　餐点：苦丁茶一杯(因她最近有些上火，便秘)，秋枣一些。

　　午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜一些。。

　　餐点：葡萄几颗。

　　晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份