• 如何瘦腰腹？瘦腹瘦腰减肥操助你一周即见效

• 发表时间：2015-08-03 14:28 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次



　　中午：在办公室通过转身运动来加速脂肪燃烧。

　　step1 在椅子上做好，背肌伸直，两眼向前看，手腕下放，两膝两脚双双并拢，脚尖向前。



　　step2 右手握拳弯曲手肘，维持姿势微微向前倒，左脚上抬，右肘碰左膝，左手维持向下伸展的姿势，回到step1动作。再换左肘做相同动作。

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