• 小编精选:七道瘦腿食谱 吃出修长美腿

  • 发表时间:2015-09-02 14:31 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   当归蒸鲤鱼

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    当归蒸鲤鱼

      材料:鲤鱼一条、当归两钱,川芎一钱,枸杞三钱,耆三钱,盐、酒、姜、葱少许。

      做法:1、当归、川芎、黄耆、枸杞子用水、酒(依个人喜好添加)两碗煮成八分。2、鲤鱼洗净,用熬好的汤一起蒸,直到鱼熟透了为止。3、加少许盐,撒上姜、葱丝,再将鱼汤淋上几次解开。

      这道菜有补气利水、健脾养颜的功效,对改善下肢循环差、冰冷久坐的手、足部肿胀很有效!甚至冬天的肌肤龟裂、腿部静脉曲张的胀酸,腰足无力也有改善效果呢!

      杜仲尾底骨汤

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    杜仲尾底骨汤

      材料:尾底骨一副、杜仲三钱、淮牛膝三钱、枸杞子三钱、苁蓉三钱、当归一钱半、肉桂一钱、生姜三钱、酒一碗、盐少许。

      做法:1、尾底骨洗净、切好,加入药材,加酒一碗,盐少许,再加水盖过材料。2、隔水炖煮至烂为止。

      这道菜有补肾明目强筋健骨的功效,并使腰脚有力、动作轻巧灵活,而且腿部肌肤的颜色会红润美好,紧绷有弹性。对冬天的手脚冰冷、穿高跟鞋的腿足酸疼、产后水肿都有功效哟!

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