腰是女生们最能展现好身材的部位，纤细的腰线更是MM想要的。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。今天，减肥网小编就向大家介绍瘦腰的最快方法，帮大家赶跑水桶腰，重塑纤细的腰身。
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八大瘦腰运动快速秀出纤细腰身
按摩瘦腰
1、调和腹部
动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部（上至肋骨下方，下至肚脐下）按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。
用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。
效果：促进肠胃蠕动，调节消化和排泄功能。
2、 粗盐瘦腰法
①：取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状；
②：将搅拌成糊状的粗盐涂在腹部，再用手按摩10分钟。
③：用温水冲掉粗盐。
3、重塑腰部
动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。
用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。
4、腹部画圈
将更有力的手放在腹部，另一只手叠放在上面，围绕肚脐，按照顺时针的方向画圈，力度要适中。向上按摩时要按摩到肋骨下方，向下按摩时要按摩到肚脐下。至少按摩6次，最多按摩15次。
