‖闲暇时间多跺脚
STEP 1：闲暇时，双腿并拢站好，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。
STEP 2：左脚轻轻向上抬起，而后脚后跟先著地放下脚掌，而后换右脚练习上述动作，双脚频繁练习该动作，能使你的双腿得到锻炼，这样能促进腿部脂肪加速燃烧，使其变得更纤长，以练就出性感美腿。
‖把踮脚培养成你的瘦腿习惯
STEP 1：双腿略比肩宽站好，保持身子笔挺，利用腿部的力量将双脚踮起。
STEP 2：常练习这个动作能使腿部得到拉伸，让腿部线条更显优美曲线。这个动作在看电视时，候车时，等人时，午休时等都能做。
