想要减肥，却又控制不住食欲。好不容易经过一天的运动，消耗了一些脂肪，确因为控制不住自己的嘴而让自己的运动徒劳无功。小编在这里教你一招能够控制食欲的方法，想要控制住自己的食欲的不妨来试一下吧!
耳朵是人体五脏的外在表现，中医认为人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。
耳部穴点
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。
瘦身原理当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。
瘦身原理按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。
避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。
按摩能够大量耗费和祛除血管壁的脂类物量，扩驰毛粗血管、添加血液流量、改善微循环，按摩减肥术既能达到减肥目的，又能加强体量，是肥胖者为迟日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一类好方法。
按摩耳朵可刺激耳部的穴道，从而可控制旺盛的食欲。另外，需要提醒大家的是耳朵穴道的刺激，是可以抑制旺盛食欲，想要瘦身的各位若只是想要通过此办法来瘦身的话是很难达到瘦身成效的。
