你用的减肥办法真的有用吗?只要你坚持了一段时间不仅没有看到减肥效果反而还增重了?赶集来看看你用的方法是否是一下这些，这些可都是减肥误区哦!
减肥误区大盘点
你还在辛苦的减肥，是不是觉得越减越胖，怎么都控制不了?!民间方法都不对?!不要轻易谈减肥，先来看看这些关于减肥的假话吧，知识武装之后才能正确的瘦下来。下面是来自Time杂志评出的10个不靠谱的减肥秘诀，揭穿关于减肥的神话。
晚上8点之后不能吃饭?
晚上8点之后不能吃饭? 错，你仍旧可以吃。
实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉 肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一下， 就OK了。
