时下最流行的减肥运动 你准备好瘦身了吗？

　　枯燥无味的健身减肥，是不是渐渐让你厌恶减肥了?一起来看看时下最流行又富有乐趣的健康减肥热身运动是什么吧!

瑜伽——柔软的身体语言

　　瑜伽——柔软的身体语言

　　瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。