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导读：尝试了各种各样的减肥方法，效果都非常一般，到底怎么样才能瘦下来呢?当然还是要从最基本的饮食抓起。掌握正确的饮食习惯和饮食技巧，我们再也不用费心去寻找这样那样的减肥方法了，自然轻松的就能瘦下来。
饮食是大学问 掌握正确的饮食习惯和技巧让减肥变轻松
民以食为天，饮食是一门大学问，今天就让我们认真的来学习一下究竟我们日常的饮食中到底有哪些秘密吧。
一、固定吃饭的地点
我们都知道，通常情况下餐厅才是吃饭的地点，所以无论是在家还是其它的地方，吃饭的时候就要规规矩矩的在餐厅完成。不要想着坐在电脑前玩游戏、沙发上看手机甚至是躺在床上边看电视边吃东西，这样食物除了不容易消化之外，也会养成对饮食没有控制的习惯，造成快速发胖的危险。
