导读:随着养生的兴起,现代人越来越注重自己的身体健康,运动减肥已经成了都市新时尚,很多人甚至因此将所有的减肥希望全都放在了运动上,甚至在缺乏科学方法的指导下,盲目追求速效瘦身的效果,忽视身体正常的需求。