看电视也能减肥 办公室白领下班后小动作瘦翻天

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导读：上了整天班，回到家吃完饭，你是不是忍不住躺进沙发里、看了数小时的电视呢?其实，如果调整好姿势，坐着也能帮助身体线条的修饰，不会让身材日渐大走山。

看电视也能减肥 办公室白领下班后小动作瘦翻天

看电视时，请眼睛直视电视，收好下巴，脊椎要保持延伸状态，让耳垂在肩膀的正上方，双肩要自然放松，不要耸起肩膀;小腹要微收，双手可以自然放在大腿上，双脚要踩地，切记不要翘脚!

这样做，加码瘦!

若能在看电视时，利用时间做简单的慢运动，能不知不觉化身魔鬼身材!