运动减肥是很多人都有在做的事，很多人都想借着运动减肥来达到健身的效果，那么这运动减肥越练越胖是什么情况呢?一起来看看这详细介绍。
1.大运动量运动：高强度的运动后，使人产生饥饿感，食欲大增，对减肥极为不利。
运动减肥
2.短时间运动：如果在脂肪刚刚开始分解时，人们就停止运动，减肥效果肯定不好。
3.快速爆发力运动：得到锻炼的主要是白肌纤维，因此肌群容易发达粗壮。
前两种运动方式我并不担心，因为论坛里大多数人都比较会i坚持
但是第三种错误很容易犯，什么是爆发力运动?举一个例子，短跑就是。
运动减肥中这上述提及的3种减肥方法会导致越来越胖，这对于减肥的影响还是比较大的，想要减肥的MM们可以要注意咯。
