举哑铃
减肥，一直是困扰爱美女性们的问题，除非是瘦到极致，不然没有爱美的MM会觉得自己瘦的。不过，在减肥的同时，练出优美的线条也很重要。
看了很多的减肥方法与心得，很多MM的减脂方式都是控制饮食和有氧训练。在不过分节食的前提下这种方法对于减脂是很有用的。但是大多数MM想要的不是一个漂亮的体重数字而是一个漂亮的身材吧。各种线条明显，凹凸有致。所以各位MM一定要多举举铁，比如哑铃练练手臂，杠铃深蹲啥的，配合平时的不负重的俯卧撑、深蹲。。。这样才会有线条的……一定要让肌肉承受一点摧残后才会美好的未来的!
减肥是其一，练线条是其二。瘦干干的MM不一定受欢迎，但是拥有完美曲线的MM一定是美丽的!!
