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导读：对于很多产后妈咪来说，最希望的就是在短时间内赶快恢复身材，那么在瘦身期间产后妈妈应该如何科学减肥呢?下面瘦身小编就为大家详细介绍一些产后瘦身经验，帮助大家快速瘦身。
产后辣妈减肥计划让你在短时间恢复身材
1、短时间减重是最好的减肥方法
单一的饮食减肥是降低基础代谢量的主犯。很多妈妈经常为了减肥而经常只选择吃香蕉，西红柿，豆腐。香蕉富含碳水化合物和食用纤维，会在胃和肠子里面堆积，造成便秘和代谢异常。西红柿的卡路里含量低，富含丰富的维他命，但是缺乏碳水化合物、脂肪、蛋白质。豆腐富含蛋白质，卡路里含量低但是食用纤维不足，容易引起便秘。
2、连喝水都会长肉的体质
怎么连喝水都长肉呢。只是喝水的话，也是有最佳时间的。因为吃饭前后喝的水会提高摄入食物的葡糖吸收率，所以胰岛素会过量分泌。这个胰岛素会使脂肪堆积，引起各种问题。因此，饭前30分钟开始到饭后1小时以内最好不要大量喝水。
