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导读：瘦身减肥最重要的就是要正确自己的生活习惯，这样才能起到长期有效的瘦身效果，下面小编就要跟大家一起分享几个瘦身秘诀，帮助大家时时刻刻都能达到减肥瘦身的目的。
正确自己的生活习惯 13个减肥秘诀才能起到长期的瘦身效果
1、一起动起来吧
动起来吧，去和你的朋友来个热舞，或者在家里自己享受着舞蹈和音乐带给你的乐趣。快节奏的舞步不仅让你激情四射，也可以在一个小时内燃烧400-500卡路里。这相当于在跑步机上慢跑，但是却更加的有趣。
2、去掉多余油脂
买一些常规的花生酱，然后把上面的油脂去掉。这样一来，每一份大概可以减少20卡路里，减少2至3克的脂肪。虽然这只是小小的改变，但是积累下来，一年就可以减去好几斤。
