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导读：运动减肥始终是最佳的瘦身方法，如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个燃脂运动，帮助大家快速的燃烧身体的多余脂肪，那么就来看看平时什么样的运动最合适吧。
超强燃脂运动减肥计划快速燃烧多余脂肪
开始腹肌运动
1. 握紧双拳，两臂呈90度重叠并拢放于胸前。
2. 两臂贴紧腋下，腰部立直伸展，为了让大腿和小腹接触，膝盖朝胸部抬起。左右两腿交替进行抬起动作的同时，上半身呈C字型，使腹肌感觉到收缩。
提升能量的消耗!全身运动
1. 两腿张开，双手朝面部方向握拳，从拳头部位开始到双肘都贴在一起
2. 跳跃起身，两腿并拢，再次跳跃恢复到原来的姿势。此时，两臂做上下运动。
一套动作10-15个，反复进行30分钟
