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导读：想减肥就要建立健康的饮食方式，那么健康减肥饮食是必不可少，什么样的饮食既减肥又健康，下面为大家推荐几款健康减肥饮食，采取这几个小建议，不想瘦都不行了。
六个健康的饮食减肥小建议不想瘦都不行
1、带便当
经常在外面用餐的人是很难控制热量的摄取的，会更容易摄入过量的卡路里和食物种类。因此，建议需要减肥的朋友们自己带便当去上班、上学，因为自己带的饭可以控制好卡路里的量，防止越吃越胖，健康减肥饮食还是自己制作才放心。
在自己发现体重有所增长时，建议试试两个星期之内都自己带便当去上班、上学，过两个星期后再测一下体重，看看自己的体重是否有了变化。
