《爸爸去哪儿3》的回归，不仅仅是萌娃跟爸爸们吸睛，萌娃们的妈妈们个顶个的漂亮，身材一个比一个好。今天小编就来扒一扒五位星爸身后的娇妻都是怎么保持身材的!
拳王邹市明的老婆冉莹颖
近日拳王邹市明的老婆冉莹颖曝出自拍私照，十足的火辣，让不少MM既是羡慕又是嫉妒。其实不仅拳王邹市明的老婆身材极好，其他几位星爸的娇妻身材也是火辣十足、凹凸有致的，可见私下里在身材保养上没少下功夫。合理控制饮食、加强运动是辣妈们减脂瘦身的不二法门。
饮食和运动是减肥必须要重视的两个方面，下面小编就针对饮食和运动为大家做详细的介绍，帮助大家尽快完成瘦身目标：
饮食
饮食
相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础，减重膳食构成的基本原则应是，低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物; 纤系等减脂植物的合理搭配;增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少控制每日摄入的总能量;使用减肥纤系等食品，既可以满足人体对营养素的需要，又要使能量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中的一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。
早餐正常吃，不要吃的油腻：例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
