• 一周合理的减肥食谱让你7天健康瘦下来

• 发表时间：2013-05-26 04:01 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

导读：一周减肥计划合理，一周总体主食的摄取量还是不够的。如午餐只是吃一小碗米饭，有时候不吃米饭，只吃一些蔬菜汤等，这些是不健康的。不要刻意地去减少主食的摄取量，这样容易饥饿，反而会激起食欲。午餐吃七八分饱是可以的，这样既维持了营养，又控制了热量。来看看小编为你准备的健康食谱吧。

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